Steppen, een manier van voortbewegen die iedereen wel aanspreekt.
De step is daarom een ideaal vervoermiddel om ontspannen te toeren.
Steppen is een ideale teamvormende activiteit, kan een onderdeel van
een outdoor-evenement zijn of is gewoon leuk om met uw groep op een
ándere manier de natuur in te gaan of een stad te bekijken.
Eventual Events organiseert, voor groepen vanaf tien deelnemers,
steptochten. Dit kan onder leiding van een instructeur of stadsgids of u
gaat zelf met een kaart of GPS apparaat op pad en bepaalt zelf uw route.
Onze comfortabele steps zijn lekker stabiel, voorzien van grote wielen en
twee remmen.
Maar eerst even iets meer over het steppen zelf.
De afzet.
Ontspannen steppen en afzetten is de basis van het steppen. Relaxed het
stuur vast houden en vooral niet te krampachtig afzetten. Hierdoor span
je spieren niet onnodig aan. De slag afmaken en het been uitzwaaien naar
achteren en de step lekker laten rollen. Daarna het been weer 'losjes'
naar voren zwaaien met een ontspannen lichtgebogen knie. Wil je de
snelheid verhogen dan dien je frequenter af te zetten en een snellere
rotatie van je benen te maken. Dit resulteert in een kortere slag.
Afwisselen van been.
Tijdens het steppen moet je regelmatig wisselen van been. Dit komt
omdat het been waar je op staat verzuurd. Dit voel je vanzelf en
ongeveer na 8 tot 12 afzetten kun je dan het beste wisselen. Eerst zul je
even moeten wennen omdat het treeplankje vrij smal is, maar na een
paar keer wisselen gaat het wisselen al iets soepeler.
Heuvel op of af.
Je komt wel eens een verhoging of afdaling in het terrein of stad tegen en
dan is het toch handig dat je weet hoe je moet 'klimmen' en 'afdalen'.
Belangrijkste bij heuvel op is misschien wel dat je wat sneller moet
afzetten en al na 5 keer kunt wisselen. Heuvel-af is het belangrijk dat je
je snelheid niet onderschat, want soms kan het best hard gaan. Kijk dus
uit en ga vooral niet gehurkt op je step staan, maar houd je beide benen
gestrekt en sta met twee voeten op het treeplankje!
Rem altijd rustig en met twee remmen tegelijk en vergeet niet....veiligheid
gaat voor de 'snelheidskick'.
Wind.
Rij je voor de wind, maak je slag dan overdreven lang. Heb je de wind
tegen, zet dan wat vaker af en wissel iets vaker van been.
Voor alles geldt: steppen is fun en iedereen kan het!